العنايه بالجسم

العنايه بالجسم
لجسم ناعم و صافي
ملعقتين سكر
ملعقتين ملح
عصير ليمونه
زيت زيتون(المقدار الذي يناسبك)
اخلطي المقادير مع بعض و اغسلي جسمك بالماء وخذي من الخلطه و ضعيها
على جسمك و حركي حركات دائريه على كل الجسم بعد ذلك اغسلي جسمك
بالماء و ستلاحضين نعومة رائعه

سكراب للجسم
حضري كاس و ضعي ربعه سكر +ملعقه طعام خمير+نص عصير ليمونه و باقي
لكاس اضيفي اليه زيت الزيتون
وفي الحمام ادعكي جسمك جيدا بها و خصوصا المناطق الخشنه و بعد ذلك
اشطفي جسمك بالماء اذا كان جسمك دهني اغسليه بالصابون .

لتوحيد لون الجسم ونعومته و الشعور بالانتعاش
املائي حوض الاستحمام بماء دافئ ثم ضعي كاسين من ملح خشن او ناعم
و استرخي ربع ساعه او الوقت الذي ترغبين و بعدها لزيادة الفائده دلكي
جسمك بالصابون المغربي .

لجسم طري كالزبده من اول استخدام
صابونه دوف ذات اللون الزهري
علبه كريم جلوسليد(ذو العلبه الحمراء)
ابشري الصابون ثم اخلطيه مع علبة الكريم ثم ضعي الخليط في الخلاط ثم تضعينه
بعد ذلك ضعيه في علبه يدهن الجسم كله قبل الاستحمام بنص ساعه ثم قومي بالاستحمام .

لتبيض المناطق السوداء في الجسم و اضفاء لمعه رائعه
ملعقة فازلين
ملعقه كركم
2 ملعقه زيت اللوز
نخلط المقادير ثم يوضع على الناطق السوداء بالجسم مثل الكوعين و الركبتين
و الاقدام و الكفين يوضع ليلا ثم يغسل في الصباح بليفه خشنه بعض الشيء
استخدميه حتى تصلي للنتيجه المطلوبه

لتبيض و ترطيب الجسم
مقدار مناسب من الطحينيه
ملعقه و نص من الشوفان
ملعقه حليب بودره
مقدار بسيط من السكر و الليمون
ضعي الطحينيه في و عاء واضيفي اليه الشوفان و الحليب و الليمون و السكر
و اخلطيها جيدا و ضعي الخلطه قبل الاستحمام على كامل الجسم حتى تنشف
ثم افركيها بالاصابع و استحمي .

لتبيض الجسم
قاروره بخاخ فارغه و نظيفه (مثل قوارير عطر الفراش)
حبة بطاطا نيه متوسطة الحجم
ليمونه و احده ...
اعصري الليمون و ضعيه في القاروره ثم قشري البطاطا و اعصريها بعصارة
الجزر ثم ضعيها مع عصير الليمون بالعلبه الرشاشه و يخلط
يرش الخليط على الجسم بما فيه من مناطق الحساسه و الابط و الوجه
ولكن يفضل ان يدهن الوجه بقطنه وليس بالمرش يجوز النوم بالخلطه المهم ان
الخلطه تترك لاكثر من ساعه يوميا و ستلاحظين الفرق خلال اسبوع .

لبياض و نعومة الجسم
صابونة غار مبشوره منقوعه في كاس ماء ورد طوال الليل حتى تذوب
علبة جلسرين
2علبه كبيره من جليسوليد الاحمر
فنجان قهوه زيت زيتون
فنجان قهوه زيت لوز
فنجان قهوه زيت خروع
2 ملعقه كبيره من الكركم (لا تستخدمي الذي يستخدم للاكل لان صبغته قويه
بل اشتري من العطار)
علبة فيكس كبيره ..
تخلط المقادير جيدا بالخلاط و ضعيها في علبه و استخدميها يوميا لمدة2 ساعه
للجسم و الوجه ثم اغسليها
وبعد ذلك اذا رغبتي قومي بفرك جسمك بملح خشن مع عصير الليمون

لبشره ناعمه كالحرير
اخلطي المقادير بالتساوي
رده مطحونه
ياسمين مطحون
ترمس مطحون ..
يخلط في و عاء وبعد الاستحمام وقبل تجفيف جسمك بالمنشفه خذي الخلطه و
ضعي على جسمك المبلول حتى تغطيه كله من العنق حتى اصابع القدمين
واتركيه ل 5دقائق او اكثر حسب الرغبه ثم اشطفي جسمك بالماء جيدا
لن تحتاجي كريم بعدها ابدا ان شاء الله ..

العنايه باليد
لعلاج خشونة اليدين
اذا كانت اليدين شديدة الجفاف فتدلك بزيت اللوز الدافئ او مزج العسل مع زيت
الزيتون او اللوز و اتركيها لاطول و قت ممكنه ثم ازيليها بمنظف خالي من الصابون .

لعلاج تشقق اليدين
اذا كانت متشققه فتعالج بالماء مغلي فيه كميه من البابونج او تدهن يوميا
بمزيج متساوي من الجلسرين والحليب و لاعطاء الايدي المظهر الجميل فيفضل ان
تدلك مره كل اسبوع بالليمون فهو يلطف الجلد و يكسب البشره لونا متالقا

لتعيدي لليدين رونقها
ضعي ملح و ماء و اغليه لمدة5 دقائق ثم اغمسي يديك في المحلول لمدة ربع
ساعه او امزجي ربع فنجان من الخل الابيض و نفس الكميه من الجلسرين و
العسل و ماء الورد وكلما غسلت يديك ضعي عليها هذا المزيج .

ليدين ناعمتين و بدون جلد ميت حول الاظافر
زيت الزيتون
مقدار من السكر ..
اخلطي السكر مع زيت الزيتون بحيث يكون السكر اكثر من الزيت
دلكي يديك جيدا حتى يذوب السكر في الزيت

من اجل اظافر جميله ولامعه
علاج تكسر الاظافر
تدهن الاظافر و ما يحيط بها من جلد بعصير الليمون الحامض 3 مرات في اليوم
لمدة عشرة ايام مع مراعات غسل اليد قبل الدهن .

ضعف الاظافر
يجب دهان الاظافر بخل التفاح و عصير البقدونس حيث تفرم مقدار من اوراق
البقدونس ثم توضع في كوب ماء مغلي و تترك لتتخمر ثم يضاف اليها ربع
كوب خل التفاح و تدهن الاظافر 3 مرات في اليوم على ان تغسل بعد مرور 2
ساعه من دهنها

نصائح للمحافظه على جمال الايدي

_يجب لبس القفازات اثناء القيام بالاعمال المنزليه

_ جففي يديك كلما تعرضت للبلل

_استخدمي واقي الشمس ليديك ايضا

_ عندما تقومين بعمل تقشير الوجه او الجسم يفضل ان تضعي بعضا منه على
ظهر يديك (الكف) .

_ ولمزيد من المحافظه على اليدين في قمة تالقها ادهنيها بطبقه من الماسك
المستخدم لتغذية الوجة مره في الاسبوع و اتركيه اطول فتره ممكنه .


العنايه بالقدمين
حمام الاعشاب
لمقاومة خشونة القدمين وللحصول على مفعول ملين للبشره يمكن اضافه بعض
النوعيات من الاعشاب لماء الحمام و التي تساعد على ذلك وهذه مثل النعناع
ويضاف منها ملعقه كبيرة من الاوراق المجففه للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئا .

حمام الخل
يتميز بمفعول قوي كملين و مرطب لبشرة القدمين فيضاف الى فنجان ماء مغلي
مقدار ملعقه كبيره من خل التفاح واخرى من عشبة الاتجرة ثم يغطى الفنجان
ويترك لمدة 15 دقيقه للحصول على منقوع مركز ثم يضاف هذا المنقوع الى ماء
( الحمام للقدمين ) .

لتخفيف تورم القدمين
يضاف الى الحوض :
7 نقاط من زيت البابونج
3 نقاط من زيت الريحان
6 نقط من زيت اللافندر
6نقط من زيت الجرانيوم

لتسكين آلام القدمين
يضاف الاتي :
4نقاط من زيت حصا اللبان
3نقاط من زيت البابونج
2نقطه من زيت الزعتر

للتخلص من خشونة جلد القدمين و تقوية الاظافر
يضاف الاتي :
فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع باضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة
البابونج الى فنجان ماء مغلي و يترك العشب لينقع لمدة15 دقيقه )
6 نقط من زيت اللافندر
6 نقط من زيت الجرانيوم
استعمال مرطب للبشره
بعد الانتهاء من عمل الحمام قومي بتجفيف القدمين جيدا و خاصه المنطقه بين
الاصابع ثم قومي بدهن اي مرطب مناسب للبشره .


نصائح للعنايه بقدميك

_ تجنبي ارتداء احذية ضيقه تضغط على اصابعك حتى لا تؤدي لاعاقة الدوره
الدمويه بالقدمين مما يعرضك للاحساس السريع بالالم و ضعف حيوية القدمين
و تعرضها للاصابها للاصابة بسهوله .

_احرصي دائما في الجو الحار على رش القدمين ببودره لتمتص العرق الزائد
و بالتالي تقلل من فرصة الاصابه بالفطريات

_احرصي يوميا على المشي لبعض الوقت حافية القدمين فذلك يساعد على
راحت القدمين بعد يوم عمل شاق كما يساعد على تقوية عضلات القدمين .

_ في حالة الشكوى من الخشونه جلد القدمين مثلما يحدث بسبب الاعمال المنزليه
او بسبب تعرض القدمين لاشعة الشمس او مياه البحر فانه يمكن التغلب على ذلك
بدهن الجلد بفيتامين (هـ) وذلك بتفريخ الزيوت الموجوده داخل كبسول الفيتامين
واستعماله في تدليك الجلد وذلك قبل وضع المرطب .

مشكورة على الموضوع .
لو انكي لا تغيبي ثانية يا اختاه.
مشكورة مرة ثانية.

لن اغيب ان شاء الله لكن انت الوحيدا التي هي ادرى بظروفي