كيف تحافظ على قوة الذاكرة وسلامتها ؟

أظهرت الدراسات الحديثة أن وجود مستويات عالية من مجموعة فيتامينات (ب) في الدم ، يحافظ على قوة الذاكرة والقدرات الذهنية للإنسان 0
وقال الباحثون إن الأكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية مثل:
الدجاج ، والأطعمة البحرية ، والخضروات الورقية الداكنة مثل : (السبانخ_ الأسباراجوس_ وبرعميات الملفوف )
إلى جانب البرتقال والنخالة والخبز الأسمر ، يساعد في تحسين المهارات الذهنية بشكل كبير 0
وأشار الخبراء إلى أن وجود كميات كافية وطبيعية من فيتامينات (ب) في الجسم ، يقلل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية 0

مع تحيات .......... الغصون اللي عزيزة ما تهون