كيف تحمى نفسك من السرطان؟

هذه الاحصائيات العالمية الاخيرة للسرطان؛
08 ملايين شخص يموت سنويا جراء السرطان.
12 مليون حالة جديدة عام 2007 حسب American Cancer Society
الوفاة بالسرطان أعلى من السيدا و السل والبالوديسم مجموعين.
التدخين يعد السبب الاول للسرطان، يمثل 33,5% من الوفيات
بالسرطان عند الرجل و 10% عند المرأة سنة 2000]هذ بعض الاحصائيات العامة منها يتضح هول و خطورةهذا المرض.
دراسة أجراهاخبراء من جميع أنحاء العالم, وأستعرضت الدراسات على
عشرات الالاف من المرضى.
ما يأتى خلاصة لحوار دار بين الصحفى JJB و البروفيسور ميشال مارتى Pf.Michel Marty
المنتجات المسرطنة تعدادها 800 ومنها النيتريت و المستمدة من النفط و النيكوتين و القطران
المبيدات الخ...............................

1/لتفادى الاصابة بالسرطان علينا تغيير سلوكيات معيشتنا.
2/عدم التدخين و تناول الكحول وتفادى زيادة الوزن.
3/قلة النشاط البدنى من أسباب السرطان La sédentarité
4/تفادى المشويات لاحتواءها على مواد هيدروكربونية, وكذا الاكثار من السكر,
5/تفادى الاكثار من اللحوم الحمراء, مرتين فى الاسبوع يكفى.
6/التقليل من الاطعمة المالحة ك les chips, les cacahuètes ?
7/للوراثة دور , لقد تم تحديد بعض الجينات المسرطنة.

ينصـح الاطباء الخبراء بــ؛
1/[الابقاء على الرشاقة قدر المستطاع بعدم اكثار السكريات , و ممارسة الرياضة ,
و تناول غذاء متوازن.
2/و ينصح بالاكثار من الفواكه والخضروات.
3/الحمل المبكر حتى الولادة فى الوقت المحدد سبب مباشر فى تفادى سرطان الثدى.
4/الوقاية ممكن جدا ؛ بالفحص ، والتشخيص المبكر، و الغلاج المناسب.[/font]اللقاء أجرى فى 09 نوفمبر 2007.

يقول الاستاذ مراد Pf.Merad/ جامعة الجزائر/فى محاضرة له يوم 13 مارس 2008 أن اللحوم الحمراء
مسبب مباشر لسرطان المعدة و ينصح عدم الاكثار منه بعد سن 45 و تناول وجبة من اللحم
فى الاسيوع تكفى.