مستغانم كوم
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل
ويسعدنا كثيرا انضمامك لنا..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مستغانم كوم
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل
ويسعدنا كثيرا انضمامك لنا..
مستغانم كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
mehdi69
mehdi69
عضو نشيط
عضو نشيط
عدد الرسائل : 122
نقاط : 234
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/06/2008

لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ Empty لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟

الأربعاء 19 أغسطس 2009, 19:20
لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟


كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ

‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.

وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء

الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم

مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز

والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة

(‏ما يعرف بالخمول الحركى)

‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة

بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند

بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن

يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع

الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

1. ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6

7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎.

8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية‎



لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ 4algeria.info-d6d03e4be7
avatar
raouf1601
عضو جديد
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
البلد : لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ Male_a11
نقاط : 3
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/08/2009

لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ Empty رد: لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟

الإثنين 24 أغسطس 2009, 14:55
بارك الله فيك
فاطمة ليندة
فاطمة ليندة
عضو خبير متطور
عضو خبير متطور
عدد الرسائل : 3216
الأوسمة : لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ Member
البلد : لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ Male_a11
نقاط : 3912
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ Empty رد: لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟

الأحد 30 أغسطس 2009, 11:42
شكرا على المعلومات القيمة اخي.......بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى