الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
النورسمشرف منتدى الطبخ و الأناشيد
- عدد الرسائل : 1669
العمر : 30
الموقع : mostaghanem.com
الأوسمة :
البلد :
نقاط : 2467
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 03/06/2008
إحذروا تناول السكريات في الصباح!
الأحد 19 ديسمبر 2010, 16:16
إحذروا تناول السكريات في الصباح!
معلوم انه خلال
الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام
الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر.
قد يسبب السكر اثارًا سلبية على الجسم
وذلك
قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، حيث إنه قد يهدد بالإصابة بمرض السكر
ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين
والقلب.
ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات
والكربوهيدرات، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات،
مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.
الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام
الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر.
قد يسبب السكر اثارًا سلبية على الجسم
وذلك
قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، حيث إنه قد يهدد بالإصابة بمرض السكر
ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين
والقلب.
ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات
والكربوهيدرات، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات،
مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.
والجدير
بالذكر أنَّ السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة، ويتم تخزينه
في الكبد وخلايا العضلات، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها الخلايا
طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30 % من طاقة الدماغ
منقول .
beroعضو جديد
- عدد الرسائل : 4
البلد :
نقاط : 4
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
رد: إحذروا تناول السكريات في الصباح!
الجمعة 18 فبراير 2011, 13:57
- rozanaعضو جديد
- عدد الرسائل : 6
البلد :
نقاط : 12
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
رد: إحذروا تناول السكريات في الصباح!
الجمعة 18 فبراير 2011, 17:22
شكرا موضوع مفيد وجيد ويلفت الاتنباه الى ما لم نلتفت عليه
- اسود الاطلسعضو جديد
- عدد الرسائل : 5
العمر : 40
الموقع : yahirahman@yahoo.fr
البلد :
نقاط : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
رد: إحذروا تناول السكريات في الصباح!
السبت 26 فبراير 2011, 19:23
شكرا موضوع مفيد وجيد ويلفت الاتنباه الى ما لم نلتفت عليه
وفاء البريئةعضو خبير
- عدد الرسائل : 591
العمر : 38
نقاط : 893
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 31/01/2009
رد: إحذروا تناول السكريات في الصباح!
السبت 26 فبراير 2011, 20:54
جزاك الله كل خير 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى