عشر نصائح مهمه جدا جدا

1_استخدم الاذن اليسرى عند لاجابه على المكالمات الهاتفيه
2_تناول كوب واحد من القهوه لا اكثر طوال اليوم
3_اياك تناول الدواء مع الماء البارد
4_بعد الخامسه مساء ابتعد عن تناول الوجبات الدسمه
5_قلل قدر المستطاع من الوجبات الخاليه من الدهون
6_مارس التمارين الرياضيه وخاصه الركض والمشي كل يوم لمدة ساعه على الاقل
7_اشرب الكثير من الماء يوميا لما لماء من فوائد جمه
8_تذكر ان افضل ساعات النوم من العاشره مساء الى السابعه صباحا
9_لا تستخدم هاتفك النقال اذا كانت البطاريه ضعيفه
10_تناول وجبة الفطور يوميا ليبدا جسمك بالحرق