كيف تتغلب على الخجل .. ضعف التركيز .. الملل .. الخوف والجبن

بسم الله الرحمن الرحيم ..

هذه سياحة قصيرة في التطبيق العملي لبعض الطباع التي نُعاني منها كشبان وكفتيات
كالخجل و ضعف التركيز والملل وأخيرا الخوف والجبن ...
، وفي طرق اجتنابها والسيطرة عليها :
1 ـ الخجل :
الخجل موضع إبتلاء العديد من الشبان والفتيات ، أي أ نّه طبع من الطباع التي ترهق كاهل الخجول ، فتراه يسعى دائماً لمواجهة خجله والقضاء عليه ، ولذا :
أوّلاً : لست الخجول الوحيد .. الخجولون كثيرون .
ثانياً : اعتبر الخجل حالة عرضية وليست مرضية ، ولكنّها حالة تحتاج إلى علاج وعدم إهمال .
ثالثاً : الإرادة القوية سلاح فعّال في تجاوز أي طبع تكرهه ومنه الخجل .
لقد تعلّم الأعمى كيف يسير في الطرقات وقد لا يرتطم بشيء ..
وتعلّم الأخرس كيف يتفاهم مع الناس بالإشارات ويوصل إليهم مطالبه ويوصلون إليه ما يريدون ..
وتعلّم المعوّق كيف يواجه علّته ويتأقلم أو يتعايش معها كما لو لم يكن قد فقد شيئاً .. .
هل الخجل أعقد من ذلك ؟! أبداً .
ادرس الإرشادات التالية التي تجعلك تقول لـ (الخجل) وداعاً :
أ . نمِّ ثقافتك ، فالثقافة الوجه الذي تطلّ به على الناس .
ب . تحدّث باهتمامك أو ميولك وهواياتك واختصاصك ولا تدسّ أنفك في أمور لا تجيد الحديث عنها .
ج . قل رأيك مهما كان متواضعاً .. تحرّر من عقدة الرأي الصواب 100 % فليس هناك رأي صائب بهذه الدرجة ، إلاّ القول المقدّس .
د . درِّب نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوّر أ نّهم لا يعلمون وتحدّث معهم كما لو كنت تريد تعليمهم أو إعلامهم .
هـ . افتح صدرك للنقد .. أظهر شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين ، وتعلّم أساليب الردّ اللطيف : «لَم أسمع بهذا من قبل» ، «هذا ليس من اختصاصي لا أحبّ الخوض فيه» ، «أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر» .
و . كن مستمعاً جيِّداً .. اُنظر كيف يتحدّث الآخرون .. لا بأس عليك .. تعلّم بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .
ز . لا تعطِ للأشياء والتصورات أكبر من حجمها ، ولا تفسح المجال للخيال واسعاً ، فقد يعكّر صفاء ذهنك ومزاجك .. خذ الأمور بسهولة ودون أي تعقيد .
ح . لا تطل حالات العزلة والانكماش لأ نّها موحشة وتزيد في الخجل والإنطواء .
ط . تحدّث مع نفسك في الخلوات.. ناقش موضوعاً من المواضيع.. اطرح آراءك حوله .. ضع أسئلة مفترضة قد توجه إليك وأجب عليها .. الكثير من الخطباء والمفوهين كانوا يفعلون ذلك .
ي . لا تطلب الشهرة والأضواء والتصفيق والإستحسان .. اطلب المقبولية ، أي أن تظهر شخصاً طبيعياً مقبولاً .
ك . الجرأة تمرين .
ل . التمرين يؤدِّي إلى التكامل ، وإلى التغلّب على الخجل وعلى كلّ مواطن الضعف .

بسم الله الرحمن الرحيم
إذا أردت أن تتخلص من الخجل ، ليس إلى ذلك إلا سبيلا واحدا، قل أمنت بالله ربا ، ثم استقم ؛ واعلم أن الحياء تاج المسلم وهو تاج من لا تاج له....واتق الله في السر والعلانية واملأ القلب بذكر الله المعبود تسلم ويجعلك الله مجرجا مشرفا من الخجل وغيرها من الأفات النفسية والقلبية....

شكرا لك على المرور.اعلم اننا في منتدى الصحة والطب وليس في منتدى الاسلاميات
على كل حال شكرا على النصائح

بسم الله الرحمن الرحيم
انه لموضوع هام و شيق و شكرا على النصائح و الارشادات لكن أي خجل تقصيدنه لأن للخجل أنواع لأن هناك مواقف يجب الخجل فيها لكل انسان طبيعي مثلا الخجل من كل مسن أو انسان طلب المساعدة في وقت الضيق لكن الخجل من قول الحقيقة أو قول الرأي المناسب في المكان الناسب هو برأي الخجل الغير مناسب و ياحبيبتي تقبلي النقد لأنه ليس كل من ينقدك هو ضدكي بالضرورة و شكرا على الموضوع مجددا

اظن انكي انت ايضا لم تفهمي الموضوع ولم تفهمي ردي على الاخ فاروق.لان الموضوع هو الخجل الغير الطبيعي اي مرض الخجل.لكن الاخ وعلى حسب رده اعتقد الموضوع حول الحياء.يااخي فالحياء من سيمات كل مسلم و مسلمة .اما بالنسبة للنقد فلكل مقام مقال