مستغانم كوم
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل
ويسعدنا كثيرا انضمامك لنا..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مستغانم كوم
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل
ويسعدنا كثيرا انضمامك لنا..
مستغانم كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
avatar
paradis
عضو جديد
عضو جديد
عدد الرسائل : 4
العمر : 33
البلد : المشي يزيد الذكاء Female11
نقاط : 6
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2008

المشي يزيد الذكاء Empty المشي يزيد الذكاء

الإثنين 17 أغسطس 2009, 12:00
google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);



المشي يزيد الذكاء ...!! سبحان الله





المشي يزيد الذكاء..!!
توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية ، مؤخرآ ، الى


أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،،


وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ ، وزيادة مستويات الذكاء !!!


وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر ، مارس خلالها مجموعة من


الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد ، أن أداء المجموعة التي اتبعت


رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط


والذاكرة ، مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين ...
فاطمة ليندة
فاطمة ليندة
عضو خبير متطور
عضو خبير متطور
عدد الرسائل : 3216
الأوسمة : المشي يزيد الذكاء Member
البلد : المشي يزيد الذكاء Male_a11
نقاط : 3912
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

المشي يزيد الذكاء Empty رد: المشي يزيد الذكاء

الإثنين 17 أغسطس 2009, 12:28
و هل لي بهذه الاضافة البسيطة

رياضة المشي

اسهل انواع الرياضة لتنشيط كل اجزاء الجسم هي رياضة المشي


فوائد المشي

1- تنشيط الدورة الدموية وتقليل الكولسترول
2- تقوية القلب والوقاية من امراض القلب
3- للوقاية والمساعدة في علاج السكري
4- تخفيف الوزن والتخلص من الكرش وتقوية
عضلات البطن وخاصة اذا كان المشي بسرعة
5- تقوية اللياقة البدنية بحيث تجعل الجسم لا يتعب
بسرعة من خلال اكتساب العضلات القوة والمرونة
وبذلك تزداد انتاجية الانسان الممارس لرياضة المشي
6- يمنع الامساك
7- تقوية العظام والمفاصل
8- مفيدة للرئة وتقوية التنفس
9- تقليل ضغط الدم المرتفع
10-التخفيف من القلق وتوتر الاعصاب
11- يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان


موفقين لكل خير

نسألكم الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى